原创蔡蔡美食蔡蔡美食
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很多人上火喜欢直接用去火的，特别是上热下寒、脾虚的人不可以直接用寒凉的方子。黑豆水就是一个很平和的降虚火的食方，老人孩子都可以喝。 黑豆煮水后可以很好的把肾水补起来，通过补肾阴来降虚火、上焦的虚火下去了，火气自然就不会继续往上走了。
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1 黑豆水
【适合】一切上火症状，尤其是虚火，比如口腔溃疡，盗汗
【食材】黑豆
【做法】黑豆洗净加两碗水，煮开转小火20分钟，只喝水不吃豆!
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2 黑豆金银花水
【适合】嘴角糜烂、溃疡、眼屎变多、有口气、长痘痘，牙龈肿痛，牙痛
【食材】黑豆20克,金银花10克
【做法】加水煮开,转小火煮30分钟，只喝水不吃豆。
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3 扁鹊三豆饮
【适合】上火冒痘，肝火旺，口腔溃疡，牙龈肿痛
【食材】黑豆30克，赤小豆30克，绿豆30克
【做法】加1.5升清水，水开煮20分钟，只喝水不吃豆。
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4 黑豆山药苹果水
【适合】脾胃虚弱、内热上火、干吃不长肉
【食材】黑豆15克，怀山药片15克，苹果半个
【做法】一起煮20分钟即可，只喝水，酸酸甜甜的，孩子也爱喝。
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注意：以上四款只适合用于日常养生。
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